Kurs Main-Spessart

Geburtsvorbereitung | Stefanie Bauer

Kurs
Main-Spessart

Geburtsvorbereitung |
Stefanie Bauer

Geburtsvorbereitung
mit Wohnzimmer-Flair

4-wöchiger HypnoBirthing-Kurs
inkl. Schwangerschaftsyoga und Ernährungsberatung

Für werdende Mamas, die sich auf eine natürliche, selbstbestimmte und entspannte Geburt vorbereiten wollen.

 

Geburtsvorbereitung mit
Wohnzimmer-Flair

4-wöchiger HypnoBirthing-Kurs inkl. Schwangerschaftsyoga und Ernährungsberatung

Für werdende Mamas, die sich auf eine natürliche, selbstbestimmte und entspannte Geburt vorbereiten wollen.

Die 3 großen Kursinhalte

 

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft bringt Dir auf allen Ebenen Vorteile. Yoga hilft Dir, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Es fördert die Beweglichkeit in Deinen Hüftgelenken, bereitet Dein Becken auf die Geburt vor und verhilft Deinem Baby, sich in eine optimale Geburtsposition zu begeben. Du lernst mit bewusster Atmung zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Yoga unterstützt Dich darin, Deine Intuition zu finden und genau hinzuspüren – all das wirkt sich positiv auf Deine Wunschgeburt aus.

HypnoBirthing

Herzogin Kate hat mithilfe von HypnoBirthing alle ihre Kinder auf die Welt gebracht – vielleicht hast Du ja durch sie den Begriff schon einmal irgendwo aufgeschnappt.

Mit HypnoBirthing lernst Du Dich während der Geburt in einen tief entspannten und hoch konzentrierten Zustand zu versetzen. Dadurch ermöglichst Du Dir und Deinem Kind eine sanfte Geburt. Du wirst Deine Geburt wach und vollkommen gelassen miterleben. Dein Körper und Dein Kind arbeiten harmonisch und perfekt aufeinander abgestimmt zusammen. Je gezielter Du diese Techniken und Übungen verinnerlichst, desto entspannter und gelassener wirst Du mit Deinem Kind in die Geburt gehen. Dies sind die optimalen Voraussetzungen, Geburtsschmerzen in großem Maße zu minimieren oder gar schmerzfrei zu gebären. Die Geburt wird wieder zu dem, was sie einmal von Natur aus war: Eine wunderschöne und friedliche Erfahrung.

ganzheitliche Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft und Stillzeit besonders wichtig – denn sie beeinflusst jetzt nicht mehr nur einen Menschen, sondern gleich zwei. Mit dem ersten Tag der Schwangerschaft benötigt Dein Körper ausreichend Vitamine und Mineralstoffe, um Dein Baby von Beginn an ideal versorgen zu können. Das bedeutet nicht, ab jetzt doppelte Portionen zu sich zu nehmen, sondern besonders vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel auszuwählen. Im Kurs gibt es Leckereien, die Dich an eine ausgewogene Ernährung heranführen werden und Du erhältst Rezepte, um gezielt die benötigten Nährstoffe aufzunehmen.

>> HypnoBirthing ist eine einfache und leicht erlernbare Methode für eine sanfte, natürliche und sogar schmerzfreie Geburt <<

Die 3 großen Kursinhalte

 

HypnoBirthing

Herzogin Kate hat mithilfe von HypnoBirthing alle ihre Kinder auf die Welt gebracht – vielleicht hast Du ja durch sie den Begriff schon einmal irgendwo aufgeschnappt.

Mit HypnoBirthing lernst Du Dich während der Geburt in einen tief entspannten und hoch konzentrierten Zustand zu versetzen. Dadurch ermöglichst Du Dir und Deinem Kind eine sanfte Geburt. Du wirst Deine Geburt wach und vollkommen gelassen miterleben. Dein Körper und Dein Kind arbeiten harmonisch und perfekt aufeinander abgestimmt zusammen. Je gezielter Du diese Techniken und Übungen verinnerlichst, desto entspannter und gelassener wirst Du mit Deinem Kind in die Geburt gehen. Dies sind die optimalen Voraussetzungen, Geburtsschmerzen in großem Maße zu minimieren oder gar schmerzfrei zu gebären. Die Geburt wird wieder zu dem, was sie einmal von Natur aus war: Eine wunderschöne und friedliche Erfahrung.

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft bringt Dir auf allen Ebenen Vorteile. Yoga hilft Dir, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Es fördert die Beweglichkeit in Deinen Hüftgelenken, bereitet Dein Becken auf die Geburt vor und verhilft Deinem Baby, sich in eine optimale Geburtsposition zu begeben. Du lernst mit bewusster Atmung zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Yoga unterstützt Dich darin, Deine Intuition zu finden und genau hinzuspüren – all das wirkt sich positiv auf Deine Wunschgeburt aus.

ganzheitliche Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft und Stillzeit besonders wichtig – denn sie beeinflusst jetzt nicht mehr nur einen Menschen, sondern gleich zwei. Mit dem ersten Tag der Schwangerschaft benötigt Dein Körper ausreichend Vitamine und Mineralstoffe, um Dein Baby von Beginn an ideal versorgen zu können. Das bedeutet nicht, ab jetzt doppelte Portionen zu sich zu nehmen, sondern besonders vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel auszuwählen. Im Kurs gibt es Leckereien, die Dich an eine ausgewogene Ernährung heranführen werden und Du erhältst Rezepte, um gezielt die benötigten Nährstoffe aufzunehmen.

>> HypnoBirthing ist eine einfache und leicht erlernbare Methode für eine sanfte, natürliche und sogar schmerzfreie Geburt <<

Gemütliche Atmosphäre

Ich möchte weg von diesem klischeehaften Bild aus den Filmen. Keine Hechelübungen, keine Partnerübungen auf dem Gymnastikball.

Der Raum ist wie ein großes Wohnzimmer – mit gemütlichen Couches, hippen Getränken, gesunden Snacks und Wohlfühl-Ambiente. Für die Männer soll der Kurs entspannt und gemütlich sein. Zur Auflockerung gibt es auch mal ein Bier für die männliche Unterstützung. Die Frauen können sich bei jedem Treffen auf leckere Smoothies und Superfoods freuen. Der Kurs soll Spaß machen!

 

Gemütliche Atmosphäre

Ich möchte weg von diesem klischeehaften Bild aus den Filmen. Keine Hechelübungen, keine Partnerübungen auf dem Gymnastikball.

Der Raum ist wie ein großes Wohnzimmer – mit gemütlichen Couches, hippen Getränken, gesunden Snacks und Wohlfühl-Ambiente. Für die Männer soll der Kurs entspannt und gemütlich sein. Zur Auflockerung gibt es auch mal ein Bier für die männliche Unterstützung. Die Frauen können sich bei jedem Treffen auf leckere Smoothies und Superfoods freuen. Der Kurs soll Spaß machen!

 

>> Angst und Unwissenheit sind die größten Feinde der natürlichen Geburt << Dr. Dick-Read

Inhalte | Termine | Gebühr

  • optimale Vorbereitung auf Deine natürliche, selbstbestimmte und angstfreie Geburt mit den HypnoBirthing-Methoden
  • Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken
  • Atemtechniken
  • Wissensvermittlung über den natürlichen Geburtsvorgang
  • Vertrauensaufbau in den eigenen Körper
  • aktive Rolle des Mannes bzw. Geburtsbegleiters
  • Schwangerschaftsyoga
  • gesunde, ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit inkl. Rezepte

Juni:
Samstags-Kurs, 09:00 – 12:00 Uhr
01. Juni | 08. Juni | 15. Juni (mit Männern/Geburtsbegleitern) | 22. Juni

Dienstags-Kurs, 17:00 – 20:00 Uhr
04. Juni | 11. Juni | 18. Juni (mit Männern/Geburtsbegleitern) | 25. Juni

Juli:
Samstags-Kurs, 09:00 – 12:00 Uhr
06. Juli | 13. Juli | 20. Juli (mit Männern/Geburtsbegleitern) | 27. Juli

Dienstags-Kurs, 17:00 – 20:00 Uhr
09. Juli | 16. Juli | 23. Juli (mit Männern/Geburtsbegleitern) | 30. Juli

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Wir treffen uns an vier aufeinanderfolgenden Terminen, im Abstand von einer Woche.

Dauer je Termin: 3 Stunden

Beim dritten Termin sind die Männer bzw. Geburtsbegleiter dabei.

Die Kursgebühr beträgt 390€
340€ (50€-Rabatt für die ersten Kurse im Juni und Juli 2019)

Inhalte | Termine | Gebühr

  • optimale Vorbereitung auf Deine natürliche, selbstbestimmte und angstfreie Geburt mit den HypnoBirthing-Methoden
  • Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken
  • Atemtechniken
  • Wissensvermittlung über den natürlichen Geburtsvorgang
  • Vertrauensaufbau in den eigenen Körper
  • aktive Rolle des Mannes bzw. Geburtsbegleiters
  • Schwangerschaftsyoga
  • gesunde, ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit inkl. Rezepte

Juni:
Samstags-Kurs, 09:00 – 12:00 Uhr
01. Juni | 08. Juni | 15. Juni (mit Männern/Geburtsbegleitern) | 22. Juni

Dienstags-Kurs, 17:00 – 20:00 Uhr
04. Juni | 11. Juni | 18. Juni (mit Männern/Geburtsbegleitern) | 25. Juni

Juli:
Samstags-Kurs, 09:00 – 12:00 Uhr
06. Juli | 13. Juli | 20. Juli (mit Männern/Geburtsbegleitern) | 27. Juli

Dienstags-Kurs, 17:00 – 20:00 Uhr
09. Juli | 16. Juli | 23. Juli (mit Männern/Geburtsbegleitern) | 30. Juli

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Wir treffen uns an vier aufeinanderfolgenden Terminen, im Abstand von einer Woche.

Dauer je Termin: 3 Stunden

Beim dritten Termin sind die Männer bzw. Geburtsbegleiter dabei.

Die Kursgebühr beträgt 390€
340€ (50€-Rabatt für die ersten Kurse im Juni und Juli 2019)

Ja, ich möchte am Kurs teilnehmen!

Fülle dieses Formular aus, um Deinen Platz zu buchen.

Oder schicke mir eine WhatsApp-Nachricht an 0151/15635298.

Anschließend schicke ich Dir die Rechnung und alle weiteren Informationen zum Kurs innerhalb der nächsten Tage zu.

 

 

Ich freue mich!

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Ich freue mich!

Und hier findest Du mich

Stefanie Bauer | Alte Windheimer Straße 26 | 97840 Hafenlohr

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Hast du Fragen? Schreibe mir:

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© 2019 Stefanie Bauer

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