Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft bringt Dir auf allen Ebenen Vorteile. Yoga hilft Dir, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Es fördert die Beweglichkeit in Deinen Hüftgelenken, bereitet Dein Becken auf die Geburt vor und verhilft Deinem Baby, sich in eine optimale Geburtsposition zu begeben. Du lernst mit bewusster Atmung zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Yoga unterstützt Dich darin, Deine Intuition zu finden und genau hinzuspüren – all das wirkt sich positiv auf Deine Wunschgeburt aus.

HypnoBirthing

Herzogin Kate hat mithilfe von HypnoBirthing alle ihre Kinder auf die Welt gebracht – vielleicht hast Du ja durch sie den Begriff schon einmal irgendwo aufgeschnappt.

Mit HypnoBirthing lernst Du Dich während der Geburt in einen tief entspannten und hoch konzentrierten Zustand zu versetzen. Dadurch ermöglichst Du Dir und Deinem Kind eine sanfte Geburt. Du wirst Deine Geburt wach und vollkommen gelassen miterleben. Dein Körper und Dein Kind arbeiten harmonisch und perfekt aufeinander abgestimmt zusammen. Je gezielter Du diese Techniken und Übungen verinnerlichst, desto entspannter und gelassener wirst Du mit Deinem Kind in die Geburt gehen. Dies sind die optimalen Voraussetzungen, Geburtsschmerzen in großem Maße zu minimieren oder gar schmerzfrei zu gebären. Die Geburt wird wieder zu dem, was sie einmal von Natur aus war: Eine wunderschöne und friedliche Erfahrung.

ganzheitliche Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft und Stillzeit besonders wichtig – denn sie beeinflusst jetzt nicht mehr nur einen Menschen, sondern gleich zwei. Mit dem ersten Tag der Schwangerschaft benötigt Dein Körper ausreichend Vitamine und Mineralstoffe, um Dein Baby von Beginn an ideal versorgen zu können. Das bedeutet nicht, ab jetzt doppelte Portionen zu sich zu nehmen, sondern besonders vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel auszuwählen. Im Kurs gibt es Leckereien, die Dich an eine ausgewogene Ernährung heranführen werden und Du erhältst Rezepte, um gezielt die benötigten Nährstoffe aufzunehmen.

HypnoBirthing

Herzogin Kate hat mithilfe von HypnoBirthing alle ihre Kinder auf die Welt gebracht – vielleicht hast Du ja durch sie den Begriff schon einmal irgendwo aufgeschnappt.

Mit HypnoBirthing lernst Du Dich während der Geburt in einen tief entspannten und hoch konzentrierten Zustand zu versetzen. Dadurch ermöglichst Du Dir und Deinem Kind eine sanfte Geburt. Du wirst Deine Geburt wach und vollkommen gelassen miterleben. Dein Körper und Dein Kind arbeiten harmonisch und perfekt aufeinander abgestimmt zusammen. Je gezielter Du diese Techniken und Übungen verinnerlichst, desto entspannter und gelassener wirst Du mit Deinem Kind in die Geburt gehen. Dies sind die optimalen Voraussetzungen, Geburtsschmerzen in großem Maße zu minimieren oder gar schmerzfrei zu gebären. Die Geburt wird wieder zu dem, was sie einmal von Natur aus war: Eine wunderschöne und friedliche Erfahrung.

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft bringt Dir auf allen Ebenen Vorteile. Yoga hilft Dir, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und körperlichen Beschwerden vorzubeugen. Es fördert die Beweglichkeit in Deinen Hüftgelenken, bereitet Dein Becken auf die Geburt vor und verhilft Deinem Baby, sich in eine optimale Geburtsposition zu begeben. Du lernst mit bewusster Atmung zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Yoga unterstützt Dich darin, Deine Intuition zu finden und genau hinzuspüren – all das wirkt sich positiv auf Deine Wunschgeburt aus.

ganzheitliche Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft und Stillzeit besonders wichtig – denn sie beeinflusst jetzt nicht mehr nur einen Menschen, sondern gleich zwei. Mit dem ersten Tag der Schwangerschaft benötigt Dein Körper ausreichend Vitamine und Mineralstoffe, um Dein Baby von Beginn an ideal versorgen zu können. Das bedeutet nicht, ab jetzt doppelte Portionen zu sich zu nehmen, sondern besonders vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel auszuwählen. Im Kurs gibt es Leckereien, die Dich an eine ausgewogene Ernährung heranführen werden und Du erhältst Rezepte, um gezielt die benötigten Nährstoffe aufzunehmen.